Opruga sa podesivim opterećenjem za jačanje stiska šake RX LHD-2021 black

Vežbanje možete vršiti na više načina, sve zavisi od Vaše kreativnosti. Najkonvencionalnija vežba je da jednostavno u jednakim vremenskim intervalima vršite stiskanje opruge. Drugi način vežbanja je da stisnete oprugu i zadržite šaku i prste u tom položaju do granice bola, zatim otpustite, napravite kratku pauzu, pa ponovite ovaj postupak nekoliko puta. Još jedan način vežbanja je, da kao iz prethodnog koraka, stisnete i zadržite oprugu u šaci, a zatim pokušate da savijete šaku spolja ili unutra, ne dozvoljavajući da Vam se šaka otvori. Osim što se može koristiti za oporavak od povreda ligamenata šake i mišića podlaktice, opruge se mogu koristiti i za ravnomerno jačanje mišića podlaktice, a samim tim i jačine stiska šake.