Motorna traka za trčanje Thema TS-F30

Motorna traka za trčanje Thema TS-F30 Materijal: Metal, Plastika Boja: Crna Ekran: 5 inc Display Merenja: vreme, udaljenost, brzina, potrošnja energije, ukupni kilometri, otkucaj srca, nagib staze u % Merenje pulsa: senzor za ruke Ukupan broj treninga: 12 Nagib staze: Da Izbor nagiba: Da Izbor brzine: Da Zaštita dugmića od znoja: Da Min i max brzina (U KM/H): 0.8-16 km/h Podešavanje ugla nagiba (%): 0% - +15%, s motorom Električno napajanje: mrežni priključak Maksimalna trajna snaga elektromotora(KW/HP):3.0 AIR STEP (vazdušni-prirodni osećaj pri trčanju) Sigurnosni ključ: Da Sistem amortizera: Da Točkići: Da Multimedija: iPod ili bilo koji drugi mp3 prijemnik Dimenzije površine za trčanje: 135 x 47 cm Maksimalno opterećenje: 130 kg Dimenzije sklopljenog uredaja: 104 X 91 X 182 cm Dimenzije uredjaja: 177 X 76 X 132 cm Težina proizvoda: 70 kg Dimenzije pakovanja: 180 x 78 X 36 cm Težina pakovanja: 80 kg Preporučuje se podmazivanje trake na 14-20 dana pri redovnoj upotrebi Sprava je namenjena isključivo za kućnu upotrebu, u suprotnom je garancija nevažeća. VAŽNO: Ukoliko ste početnik u korišćenju fitness sprava za trening, obavezno se posavetujte sa vašim lekarom pre upotrebe sprave a posebno ukoliko: imate dijagnozu vezanu za srčane probleme i probleme visokog pritiska, ukoliko niste vežbali više od jedne godine, ukoliko imate preko 35 godina i niste fizički aktivni, ukoliko ste trudni, ukoliko imate dijabetes, osećate bol u grudima i vrtoglavicu kada ste fizički aktivni, ukoliko se oporavljate od bolesti ili operacije Korišćenjem trake treba da postignete nivo kondicije koji će Vam obezbediti da kontinuirano trčite 25 minuta. Ukoliko koristite traku najmanje 3 puta nedeljno, ovaj nivo kondicije ćete postići za 12 nedelja. Pregled prostog treninga izgleda ovako : Uvek izvedite vežbe istezanja i razgibavanja pre i posle korišćenja fitness sprave Uvek počnite polako prebrzo korišćenje sprave za vežbanje dovodi do preterane iscrpljenosti što može dovesti do povrede Ukoliko se osećate iscrpljenim i umornim nemojte vežbati , pružite sebi nekoliko dana odmora pre vežbanja Posle svakog vežbanja hodajte polako 5 minuta da ohladite mišiće i još pet minuta da protegnete mišiće Ukoliko mislite da ste spori nemojte se brinuti jer se za dobru kondiciju računa samo vreme koje provedete na nogama 1. nedelja (trčite 1 minut, hodate 90 sekundi, ponavljanje 8 puta) 2. nedelja (trčite 2 minuta, hodate 1 minut, ponavljanje 8 puta) 3. nedelja (trčite 3 minuta, hodate 1 minut, ponavljanje 6 puta) 4. i 5. nedelja (trčite 5 minuta, hodate 2 minuta, ponavljanje 4 puta) 6. i 7. nedelja (trčite 8 minuta, hodate 2 minuta, ponavljanje 3 puta) 8. i 9. nedelja (trčite 8 minuta, hodate 1 minut, ponavljanje 3 puta) 10. i 11. nedelja (trčite 12 minuta, hodate 1 minut, ponavljanje 2 puta) 12. nedelja (trčite 25 minuta kontinuirano)