
Klikni za uvećanje
Xplorer
Sklopiva motorna traka za hodanje i trčanje Xplorer New York S2 Silver
89,999 RSD
Nije dostupno
Količina:
Traka za trčanje Xplorer New York 7087
Prikaz računara: vreme, kalorije, pređena udaljenost
Menja vreme prikaza na 5 sekundi
Nagib nije podesiv
Maksimalna brzina: 12 km / h
Snaga motora: DC 1,5 KS
Točkovi za lako pomeranje
Dimenzije radne površine: dužina 110cm, širina 40cm
Maksimalno opterećenje: 120 kg
Napon: 220V
Daljinski upravljač: start/stop, Brzina +/-
LCD display ispred gazišta i gore izmedju ručki
Dimenzije: 1335 x 685 x 1065mm
Dimenzije pakovanja: 1480 x 745 x 150mm
Aplikacije: EQiSports, Android i iOS
Traka za trčanje se isporučuje u rasklopljenom stanju, sa uputstvom za sklapanje
VAŽNO: Ukoliko ste početnik u korišćenju fitness sprava za trening, obavezno se posavetujte sa vašim lekarom pre upotrebe sprave a posebno ukoliko: imate dijagnozu vezanu za srčane probleme i probleme visokog pritiska, ukoliko niste vežbali više od jedne godine, ukoliko imate preko 35 godina i niste fizički aktivni, ukoliko ste trudni, ukoliko imate dijabetes, osećate bol u grudima i vrtoglavicu kada ste fizički aktivni, ukoliko se oporavljate od bolesti ili operacije
Korišćenjem trake treba da postignete nivo kondicije koji će Vam obezbediti da kontinuirano trčite 25 minuta. Ukoliko koristite traku najmanje 3 puta nedeljno, ovaj nivo kondicije ćete postići za 12 nedelja.
Pregled prostog treninga izgleda ovako :
Uvek izvedite vežbe istezanja i razgibavanja pre i posle korišćenja fitness sprave
Uvek počnite polako prebrzo korišćenje sprave za vežbanje dovodi do preterane iscrpljenosti što može dovesti do povrede
Ukoliko se osećate iscrpljenim i umornim nemojte vežbati , pružite sebi nekoliko dana odmora pre vežbanja
Posle svakog vežbanja hodajte polako 5 minuta da ohladite mišiće i još pet minuta da protegnete mišiće
Ukoliko mislite da ste spori nemojte se brinuti jer se za dobru kondiciju računa samo vreme koje provedete na nogama
1. nedelja (trčite 1 minut, hodate 90 sekundi, ponavljanje 8 puta)
2. nedelja (trčite 2 minuta, hodate 1 minut, ponavljanje 8 puta)
3. nedelja (trčite 3 minuta, hodate 1 minut, ponavljanje 6 puta)
4. i 5. nedelja (trčite 5 minuta, hodate 2 minuta, ponavljanje 4 puta)
6. i 7. nedelja (trčite 8 minuta, hodate 2 minuta, ponavljanje 3 puta)
8. i 9. nedelja (trčite 8 minuta, hodate 1 minut, ponavljanje 3 puta)
10. i 11. nedelja (trčite 12 minuta, hodate 1 minut, ponavljanje 2 puta)
12. nedelja (trčite 25 minuta kontinuirano)













